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천기누설 마늘껍질의 반전효능 & 약이되는 마늘껍질활용법 (마늘껍질차레시피) & 질병에 따른 마늘 섭취법 418회 6월5일방송


궁금증 해결 프로젝트 수상한 소문



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- 처치곤란, 마늘껍질의 반전 효능


마늘껍질은 혈중 지지을 낮춰주는 알리신 성분이 풍부하고 마늘 알맹이보다 수용성 식이섬유 함량이 4배 가량 높습니다.

면역력을 키워주는 폴리페놀 함량이 알맹이보다 7배나 되기 때문에 혈관 질환 예방, 노화억제에 도움이 됩니다. 



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마늘껍질 추출물이 유방암과 간암 세포 증식을 억제한다는 연구결과가 발표되기도 했다.

마늘껍질은 항암에 도움이 된다고 알려진 상황버섯 추출물 보다도 약 4배 뛰어난 효과가 있다.



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- 약이되는 마늘껍질 활용법



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항암에 도움되는 <마늘껍질 차 레시피>


재료 : 마늘껍질, 물


<마늘껍질차 만드는법> 


1. 마늘껍질을 깨끗하게 씻는다.

2. 서늘한 곳에서 잘 말린다.

3. 기름을 두르지 않고 덖는다.

4. 물 1리터, 마늘껍질 15그램 비율로 우린다.



마늘껍질 차는 하루 한 잔 정도 섭취하는 것이 적당하다.



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- 질병에 따른 마늘 섭취법

ⓛ 독소배출, 노화방지 : 마늘을 굽게 되면 노폐물 제거에 도움이 되는 아조엔 성분이 증가해 체내 노폐물을 제거하고 신진대사를 활발하게 해준다.


② 면역력 증진,독소배출 : 마늘을 물에 삶게 되면 대사질환에 도움이 되는 S-알릴시스테인이라는 성분이 증가합니다. 따라서 삶은 마늘은 독소배출이라든지 비만 등의 문제로 도움을 받는데 효과적이다. 


③ 항암, 성인병 질환에 도움을 받기 위해서는 생마늘을 섭취한다.


위 부담없이 알리신 섭취하는 방법은? 마늘을 먹을 때 조리하기 30분 전에 미리 다져서 알리신이 만들어질 수 있는 시간을 충분히 주고 먹으면 알리신 손실을 최대한 줄일 수 있다. 알리신은 항균, 항염에 도움이 된다.


마늘은 질병에 따라 하루 2~3쪽을 먹으면 건강에 도움이 된다. 

위가 약한 사람은 생마늘은 피하는 것이 좋다. 






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