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HAPPYJINI 2024. 1. 8. 15:15
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혈관건강 지키는 아르간오일
혈관 튼튼 항산화 효과 가득한 아르간오일
아르간오일
아르간오일의 별명은 모로코의 황금으로 모로코 남서부 지역 아르간 나무에서 나오는 오일이다.
약 3,000년 전부터 고대 문명인의 영양 공급원이었고 철의 나무라고 알려져있었다.
아르간오일은 혈관 튼튼, 항산화 효과 만점!
술탄 모로코 황실 등 지배자 계급에서 질병치료제로 사용한 방법 중의 하나이다.
아르간 오일은 모로코 지역에서도 1998년 유네스코 보호 지역으로 지정된 남서부 지역의 아르간 나무에서만 추출을 해 모로코 자산으로 국가에서 관리한다. 그만큼 아주 귀한 오일이다.
아르간오일 1리터를 생산하려면 아르간 나무 16그루가 필요하고 20여 시간이 소요된다.
유럽연합에서도 영양학적 가치가 인정되어 노블푸드로 선정되었다.
노블푸드(novel food)는 신기술로 만든 새로운 음식을 말한다.
아르간오일은 보습력이 좋아 피부, 모발에도 사용했다.
- 아르간오일 효능
1. 아르간오일은 식물성 스쿠알렌 성분이 풍부하다.
코엔자임 Q10 분해하면 다음 단계가 스쿠알렌이 된다.
기름인건 맞지만 항산화 효과를 내는 성분이다.
식물성 스쿠알렌 성분은 인체에 천연 갑옷 역할을 한다.
식물성 스쿠알렌 성분은 노화억제, 강력한 항균 작용, 해독능력이 있어 신체 면역력 강화, 질병 예방에 도움이 된다.
세균, 바이러스 질병을 예방하는데 도움을 준다.
2. 스쿠알렌은 세포 조직에 잘 침투해 그 안에 축적되어 있는 농약, 발암물질, 환경오염물질, 중금속 같은 것들을 녹여서 조직 밖으로 배출시키는 해독작용을 한다. 세포 속 독성 물질을 배출하는데 도움이 된다.
3. 아르간오일에는 스코테롤, 스피나스테롤 성분이 있어 항암 효과에 도움이 된다.
아르간오일에는 스코테롤이 48%. 스피나스테롤이 40% 함유하고 있다.
아르간오일을 주기적으로 섭취 시 암을 유발시키는 혈장 지질 과산화물(혈액 찌꺼기) 58.3% 감소했다는 연구 결과도 있다.
4. 아르간오일을 2주간 지속적으로 섭취하면 비만의 원인인 중성지방 17.5% 감소한다.
불포화지방산이 풍부하고 토코페롤 이라는 강력한 항산화 성분이 있어 오일의 산패 방지에도 도움이 된다.
- 아르간오일 섭취 시 주의사항
아르간오일 하루 권장 섭취량은 500mg이 적당하다.
과다섭취할 경우 설사, 복통을 유발할 수 있다.
아르간 오일은 견과류 알레르기가 있을 경우 전문의와 상의 후에 섭취하는 것을 권장한다.
헤어에 바르는 오르간오일은 그냥 바르는거고 식용으로 먹는 것은 스팅된 아르간오일만 식용 가능하다.
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