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암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 간암 이기는 운동법, 통곡물영양바 만드는법, 차가버섯 4월 19일 방송


암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 4월 19일 방송


국내 사망률 2위! 침물의 살인마 간암 완적정복

간은 침묵의 장기이다!

증상이 나타났다면 이미 간은 돌이킬 수 없을 만큼 손상된 상태이다.

건강한 사람은 간이 빨리 재생이 된다. 하지만 그렇다고 간이 무한재생이 되는 것이 아니라 일정부분이 넘으면 재생은 멈추게 된다.

국내 간 이식 수술은 세계 최대로 가족간 장기 이식률이 높다. 


간기증 가능 요건

혈연 기증자는 4촌 이내,  비혈연 기증자의 경우는 금전적 관계가 없는 순수기증자의 경우에 해당된다.

과거에는 동일 혈액형만 이식이 가능했지만, 최근에는 의술의 발달로 혈액형이 달라도 이식이 가능하다.다만 혈액형이 다를 경우 수술과정이 복잡하고 어렵다.


- 간 건강 지키는 특급 비법

간 질환이 있다면 다른 간식보다는 통곡물 영양바를 추천한다. 


암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 4월 19일 방송 통곡물영양바 만들기


간에 좋은 간편 간식 '통곡물 영양바' 만들기

재료 : 통현미, 통수수, 호박씨, 약콩, 말린 크랜베리, 랩, 식용유, 꿀


1. 통현미, 통수수, 약콩, 호박씨를 마른 팬에 약불로 덖는다.

2. 볶은 통곡물에 꿀을 넣고 거품이 날 때 까지 끓인다.

3. 말린 크랜베리를 넣고 버무린다.

4. 쟁반에 랩 또는 기름종이를 깔고 식용유를 살짝 바른 다음 재료를 평평하게 펴 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다.

하루 권장 섭취량은 1~2개(30그램) 



간단 운동법 효과 : 옆구리 주유 근육 부드럽게 하며 풀어주고 간과 담낭 경락을 자극해 간건강에 도움이 된다. 

간암 이기는 운동 - 간튼튼 간단 운동법

1. 어깨너비로 다리를 벌리고 손은 깍지를 낀다.


암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 4월 19일 방송 간튼튼 간단운동법


2. 등을 살짝 둥글게 말고 시선은 배꼽을 향한다 10초간 유지한다.

3. 팔을 위로 올려 귀에 붙이면서 올린다.

4. 숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖혀 천장을 바라보며 10초 바라본다.


암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 4월 19일 방송 간암이기는운동


5. 앞을 바라본 후 숨을 내쉬면서 옆으로 몸을 기울여 10초 유지한다.

6. 반대쪽으로도 몸을 기울인다. 


암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 4월 19일 방송 차가버섯


간암 후유증 개선 돕는 비법 식품 - 차가버섯

차가버섯은 간기능을 회복, 유지하는데 도움이 되며 암예방에도 효과적이다.

NK세포, T세포, B세포 등 면역세포를 직접 활성화해서 암세포의 증식, 재발 억제에 도움이 된다. 

항산화 효소가 활성산소를 방어할 수 있는 능력이 탁월하다.

차가버섯 분말을 따뜻한 물에 우려서 차로 마시면 된다.

차가버섯은 버섯 또는 식물 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의를 요한다.

과도한 양 섭취시 속쓰림, 복통, 설사를 유발할 수 있다. 

차가버섯 분말 하루 권장 섭취량은 3g(1티스푼)으로 하루에 3잔 이내로 섭취한다.




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