나는 몸신이다 뼈건강에 좋은 콩귤셰이크 레시피 & 쥐눈이콩,귤 효능(콩귤쉐이크효능) 259회 12월 24일 방송
나는 몸신이다 뼈건강에 좋은 콩귤셰이크 레시피 & 쥐눈이콩,귤 효능(콩귤쉐이크효능) 259회 12월 24일 방송 뼈 건강이 무너지게 되면 골절, 귀가 잘 들리지 않는 난청, 치아상실, 폐렴 등의 합병증이 올 수 있다. 뼈 건강을 위해서는 골밀도 뿐만 아니라 골강도까지 종합적으로 판단해야 한다. 뼈 건강에 좋은 맛있게 골강도 높이는 방법!!뼈 건강의 모든 것! 단백질 풍부한 쥐눈이콩 & 귤의 효능을 소개합니다. 쥐눈이콩 효능1. 칼슘, 인과 같은 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하다.2. 식물성 에스트로겐 '이소플라본'이 풍부해서 뼈를 파괴하는 세포를 감소시키고 골 형성에 도움이 되는 골아세포를 생성한다.3. 이소플라본 하루 섭취 권장량은 50g이다. 귤 효능1. 귤에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍..
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2019. 12. 25. 04:34