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풍치예방법-잇몸염증케어 가지꼭지가글 만드는법, 가지꼭지효능, 양치제대로 하는법,치간칫솔사용법 &통풍이기는음식,식품,예방법 & 눈중풍 안풍이기는 스트레칭법,눈혈액순환돕는깻잎만두 레시피 엄지의 제왕 371회 2월25일 방송

당신의 치아와 잇몸을 지켜라!! 풍치

잇몸에 염증이 생겨 치아가 흔들리고 빠지는 것이 풍치, 치은염 혹은 치주염이다.

치음염 초기에는 치료만 잘 받아도 회복가능하지만, 치주염이 되면 치아가 흔들리고 빠지게 된다.

치통이 심할 때는 얼음찜질 보다는 진통제로 통증을 가라앉힌 다음, 치과를 방문한다.

잇몸 염증의 원인은 음식물 찌꺼기 때문이다.

풍치는 암, 심혈관질환을 유발하여 사망에 이르게 할 수 있다. 

- 풍치 예방법

1년에 한번 스케일링을 한다.

잇몸질환이 있을 경우에는 3개월에 한번 정도 하면 좋다.

식사 직후에 양치를 한다.

식사 후에 양치를 할 수 없다면 무설탕 껌을 씹는 것이 좋으며 30분 이상 씹으면 안된다.

- 양치 제대로 하는 방법

치아와 잇몸 사이를 닦는 것이 좋으며 수평으로 닦는다.

양치 후 치간 칫솔을 사용한다. 

치간 칫솔 사용법 : 치간칫솔에 물을 묻히고 치아와 치아 사이를 3~4회 왔다갔다, 위아래로 사용하며 치간칫솔 후에는 물로 입을 헹군다.

치간 칫솔은 치주질환이 있는 경우, 이 사이가 벌어져 있을 때 보철치료를 한 경우에 사용하면 좋다. 하루에 2번 사용한다. 

- 가지꼭지 효능

가지는 수분과 식이섬유, 비타민이 풍부해 혈관 내 쌓인 노폐물 배출에 탁월하다.

뿐만 아니라 피부미용, 다이어트, 노화 방지, 항암 효과, 항염효과, 식중독 예방까지 다양한 효능을 갖고 있다.

이런 가지의 영양도 풍부한데, 가지꼭지에도 안토시아닌 성분이 풍부해 항염효과가 있다.

말린 가지꼭지를 우린물, 끓인물로 입을 헹구면 치아건강, 잇몸 질환 예방에 도움이 된다.

가지꼭지차를 섭취하면 시력개선 및 혈관질환, 고혈압 예방에 도움이 된다. 

가지꼭지에는 천연 항생제가 가득해 잇몸 염증을 가라앉히는데 효과적이다. 

- 잇몸 염증 케어 가지꼭지가글 레시피 만드는법

1. 냄비에 물 1리터를 넣는다.

2. 씻어 말린 가지꼭지 10개를 넣고 센불에서 끓이다 물이 끓으면, 중불에서 15분 정도 끓인다.

3. 가지꼭지물을 미지근하게 식혀 사용한다.

4. 가지꼭지가글 사용법 : 양치 후 가지꼭지물로 10초~30초 가글한 후 뱉는다.

가지 꼭지 구매법 : 온라인 쇼핑 또는 약재상에서 판매한다.

가지꼭지물 보관법 : 한번 만든 가지꼭지물은 냉장보관하며 10일 정도 사용한다. 

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