웰빙뷰티

다이어트에 좋은 음식 조합 5가지, 살도 똑똑하게 빼자! 먹는데 오히려 살이 빠지는 음식이 있습니다. 서로 다른 영양 성분이 함께 결합하여 지방 소모가 보다 원활히 진행되고 포만감이 조금 더 오래 지속돼 살이 빠지는데 도움을 주는 음식들이 있습니다.단일 식품 보다는 두가지 이상의 음식 조합이 효과가 있습니다. 다이어트에 좋은 음식 조합에 대해서 알아보겠습니다. 1. 스테이크와 브로콜리 닭 가슴살이 물린다면 한번씩 육류로 단백질을 보충할 수 있습니다.육류에 든 철분은 우리 몸의 적혈구 생산을 돕습니다.적혈구는 우리 몸의 각 기관으로 산소를 공급하기 때문에 운동 할 수 있는 힘을 내도록 만들어 줍니다.여기에 브로콜리를 곁들인다면 철분 흡수율이 더욱 높아집니다.브로콜리에 든 비타민 C가 체내 철분 흡수율을 높..