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나이 들어서 찐 살, 빼는 법도 다르다

소식해도 절대 안 빠지는 나잇살 그 이유는 공복 시간에 있다?!

앉아만 있어도 뱃살이 빠진다?

중년의 뱃살 빼고 허리통증까지 잡아주는 운동을 소개합니다.

- 공복 3분 뱃살 타파 운동

1. 기지개 펴기

팔을 머리 위로 올려 깍지를 끼고 상체와 골반을 반대로 움직인다.

몸의 열을 올리는데 도움이 된다.

2. 뱃살 조이기

팔꿈치와 무릎을 대각선으로 닾게 한다.

배를 탄탄하게 하는 동작이다. 

3. 옆구리 늘리기 동작

양손을 머리에 대고 다리를 벌려 목도리 도마뱀 처럼 같은 발 같은 팔 무릎을 올린다.

소화를 돕고 체내 독소를 배출해 주는 카무트 효소의 효능과 카무트 섭취시 주의사항에 대해 알려드립니다.

- 카무트 효능

카무트는 고대이집트에서 재배되기 시작한 밀의 한 종류로 단백질 함량이 높고 황금빛으로 맛이 고소하다.

그 외에도 식이섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄이 풍부하여 피부미용, 뼈건강, 변비개선, 지방배출 등에 효과가 있다.

카무트는 다이어트 식품으로도 인기가 있는데, 고소한 맛으로 다양한 요리에 활용이 가능하다.

베이킹, 부침요리, 샐러드 등에 넣어 먹어도 좋다. 

카무트효소 효능 추천 & 카무트효소 부작용 ▼

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카무트는 미국 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지에 선정되기도 했고 우리나라 농촌진흥청에서도 주목해야 할 곡물 10가지에 포함되는 식품이다. 

 

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