무늬오징어물회 차예련 편스토랑 레시피 돌돌술찜 만드는법 류수영 스팸스햄떡볶이소스 치즈폭포사리로제떡볶이 어남선생레시피 182회183회 0707

무늬오징어물회 차예련 편스토랑 레시피 돌돌술찜 만드는법 류수영 스팸스햄떡볶이소스 치즈폭포사리로제떡볶이 어남선생레시피 182회183회 0707

진서연을 위해 맞춤 영양사로 나선 예련!

맛은 물론 건강, 다이어트까지 다 잡았다!

진서연의 입맛을 사로잡은 차장금 표 스페셜 건강 3종 세트는 무엇!?

10분 만에 만드는 초간단 요리 레시피를 소개합니다.

- 무늬오징어물회 레시피

재료 : 무늬오징어, 냉면 육수, 오이, 미나리, 청양고추, 참깨, 레몬즙

과일 비빔장 재료 : 양파 40g,  사과 40g, 배 80g,  파인애플 50g,  사이다 150g, 마늘 10g, 사과식초 20g,  비빔장 200g, 국간장 40g, 3배 식초 2g, 물엿 30g, 설탕 20g, 고운 고춧가루 40g, 고추장 50g

하고잽이수산 통영 제철 자연산 급냉 무늬오징어 한치

해인 얼음골 냉면육수 쇠고기맛 310ml X 20개

<무늬오징어물회 만드는법> 

1. 깨끗하게 손질한 무늬오징어를 먹기 얇게 썰고, 오이와 미나리를 먹기 좋은 크기로 썰고, 청양고추를 송송 썬다.

2. 시판용 냉면 육수에 과일 비빔장 2T를 넣고 섞는다.

3. 비빔장에 오이와 미나리를 넣고 무늬오징어 한 움큼을 얹는다.

4. 청양고추와 참깨를 솔솔 뿌려준 뒤 레몬즙 한 바퀴를 두르면 완성.

5. 과일 비빔장 만들기 : 믹서에 양파 40g,  사과 40g, 배 80g,  파인애플 50g,  사이다 150g, 마늘 10g, 사과식초 20g,  비빔장 200g, 국간장 40g, 3배 식초 2g, 물엿 30g, 설탕 20g, 고운 고춧가루 40g, 고추장 50g을 넣고 갈아 준다.

팔도 비빔장 시그니처

류수영 스햄떡볶이소스 레시피 치즈폭포사리스팸떡볶이 어남선생 스햄로제떡볶이 만드는법 편

- 돌돌 술 찜 레시피

재료 : 돌돔, 생강, 대파, 기름

소스 재료 : 간장, 맛술, 식초, 설탕, 후추

<돌돌 술 찜 만드는법> 

1. 깨끗하게 손질한 돌돔에 칼집을 낸다.

(*다른 생선을 사용하셔도 좋습니다)

2. 생강 2개를 편 썬다.

3. 대파 흰 부분 2대를 얇게 채 썬다.

4. 팬에 자박하게 기름을 붓고 끓인다.

5. 돌돌 술찜 만들기 : 유리 볼에 간장 3T, 맛술 2T, 식초 2T, 설탕 1T, 후추 약간을 넣고 섞어 간장 양념을 만든다.

(*양념은 생선 크기에 따라 가감하시면 좋습니다)

6. 돌돔 칼집 사이사이에 생강을 꽂는다.

7. 만들어둔 간장 양념장을 자박하게 부어준 뒤 찜기에 넣고 10분간 찐다.

8. 다 익은 돌돔 위에 썰어둔 파채를 올려주고, 끓는 기름을 골고루 붓는다.

류수영 스햄떡볶이소스 레시피 치즈폭포사리스팸떡볶이 어남선생 스햄로제떡볶이 만드는법

류수영 스햄떡볶이소스 레시피 치즈폭포사리스팸떡볶이 어남선생 스햄로제떡볶이 만드는법 편

알토란 청와대 얼갈이열무물김치국수 천상현 레시피 강순 고구마순김치 노각겉절이 여름김치 만드는법청와대삼계탕 초복중복말복보양식레시피

알토란 청와대 얼갈이열무물김치국수 천상현 레시피 강순 고구마순김치 노각겉절이 여름김치

갈배물회 류수영 레시피 갈배물회양념장 만드는법

편스토랑 갈배물회 류수영 레시피 갈배물회양념장 만드는법 추성훈 생마갈비부리토 생마꿀라테