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눈건강에 탁월한 메리골드 효능과 부작용 및 마리골드 먹는방법


최근 메리골드(마리골드)가 많은 사람들에게 주목받고 있다.

젊은 눈의 비결은? 눈에 좋은 차 매리골드 효능에 대해서 알아봤다. 



눈건강에 탁월한 메리골드 효능과 부작용 및 마리골드 먹는방법


메리골드란?

메리골드는 국화과에 속하는 꽃이다. 메리골드의 꽃말은 "반드시 오고야 말 행복"이라는 뜻을 지니고 있다.

메리골드는 우리나라에서는 금잔화, 카렌듈라, 금송화 등 다양한 이름으로 불리기도 한다. 표기법에서도 메리골드, 매리골드, 마리골드 등 다양한다. 

메리골드는 주로 봄에서 가을까지 피며 오렌지색을 띈다. 일부 유럽 국가들에서는 향신료로 사용하며 예로부터 식용, 약용으로 두루 사용되어 왔다. 메리골드는 비싼 사프란을 구할 수 없었던 가난한 사람들이 비슷한 색과 향을 내기 위해 사용했다고 해서 '푸어 맨스 샤프란'이라고 불리기도 한다.



메리골드 효능, 효과


1. 메리골드(Marigold)는 눈 건강에 탁월하다.

메리골드에는 루테인, 지아잔틴이 풍부해서 노화로 인해 줄어드는 황반색소 밀도를 유지, 관리해주어 시력 감퇴에 효과적이다. 

메이플트리 루테인지...


2. 메리골드는 노인성 안질환을 예방한다.

메리골드는 시금치, 깻잎보다 약 4배 많은 지아잔틴, 루테인을 함유하고 있어 황반변성 등 노인성 안질환 예방에도 효과적이다.

스마트폰, 컴퓨터 등으로 혹사된 눈의 피로를 해소하는데 좋다.


3. 메리골드는 녹내장, 백내장을 예방한다.

메리골드에 풍부한 루테인의 효능으로는 활성산소, 자외선, 청색광을 흡수한다. 꾸준하게 섭취하면 녹내장과 백내장 예방에 도움이 된다.


4. 메리골드는 다양한 영양소를 함유하고 있다.

메리골드에는 아연, 비타민 B1, 비타민 E, 비타민 A 등 여러 영양소를 골고루 갖추고 있다.

눈건강을 위해서는 루테인 뿐만 아니라 지아잔틴도 동시에 섭취하는 것을 권장한다. 그러기 때문에 메리골드는 천연 눈 영양제로 제격인 건강식품이다. 


5. 메리골드는 노폐물 배출에 도움이 된다.

메리골드는 이뇨작용을 도와줘 노폐물 배출에 효과적이다.



눈건강에 탁월한 메리골드 효능과 부작용 및 마리골드 먹는방법 메리골드 꽃차만들기



메리골드 먹는 방법

메리골드는 좋은 향을 갖고 있어서 꽃차로 즐겨 마신다.

메리골드는 열에 강한 지용성이기 때문에 채소볶음 시 기름과 함께 조리해서 먹는 방법도 좋다.


메리골드 꽃차 만드는법

뜨거운 물 200ml에 건조한 메리골드 2~3그램(1티스푼)을 넣고 4분 정도 우린다.

고미네 마리골드 꽃...



메리골드 부작용

메리골드는 천연 눈 영양제이기 때문에 특별한 부작용은 없다.

하지만 메리골드는 하루 권장 섭취량을 넘기면 황변 현상이 올 수 있기 때문에 하루 5잔 이내로 섭취하는 것이 좋다. 

꽃 관련 알레르기가 있는 사람은 섭취 시에 주의를 요한다.


이 포스팅은 제품 후기가 아닙니다. 제품 효능, 건강 정보에 관한 글입니다. 

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