나는 몸신이다 HDL 콜레스테롤 높이는 혈관애 주스 레시피 만드는 법 - 튼튼한 혈관 만드는 초간단 혈관애주스 만들기 237회 7월 23일 방송

나는 몸신이다 HDL 콜레스테롤 높이는 혈관애 주스 레시피 만드는 법 - 튼튼한 혈관 만드는 초간단 혈관애주스 만들기 237회 7월 23일 방송

한국인이 유독 취약한, 혈관 건강을 위해서는 HDL 콜레스테롤이 필요합니다. 

나는 몸신이다!! 몸신의 혈관건강법!! HDL 콜레스테롤 6개월 만에 수직 상승!! 혈관애 주스 레시피를 공개합니다.

빨간 파프리카 속의 캡산틴이라는 성분은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 간에서 지방질의 대사 능력을 높이는데 도움이 됩니다.

콜레스테롤이 높은 성인들을 대상으로 양파즙 100cc를 8주간 섭취하게 한 결과, 총 콜레스테롤 10.3% 줄고, LDL 나쁜 콜레스테롤 9.2% 감소, HDL 콜레스테롤 5.6%가 올라갔습니다.  

튼튼한 혈관 만드는데 도움되는 혈관애 주스 속 중요 식재료는 파프리카와 양파입니다.

당일수확 산지발송 파프리카   

           국내산 농협 양파 

초간단 혈관애 주스 레시피

재료 : 빨간 파프리카 200그램(1개), 토마토 200그램(1개), 양파 80그램(약 반개), 물 200ml

<혈관애주스 만드는 방법>

토마토를 넣으면 풍미를 더하고 당 함량이 낮아 칼로리 부담이 적다.

1. 믹서기에 양파 반 개, 파프리카 약 1개, 토마토 1개를 넣는다.

TIP : 양파는 맛과 향이 강하므로 전자레인지에 3분 정도 돌리면 단맛이 올라 향이 약해져 드시기 좋습니다. 

2. 물 200ml를 넣고 믹서에 갈면 혈관애주스 완성

혈관애주스 섭취 시 주의사항

양파의 당 함량이 극히 낮지만 당뇨가 있는 경우 과한 양으로 복용하지 않게 드세요.

이 포스팅은 제품 후기가 아닙니다. 제품 효능, 건강 정보에 관한 글입니다. 

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