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고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송2


돌연사의 신호탄 고혈압을 잡아라!

혈압 안정에 좋은 최적의 식재료 두부~ 


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송3


혈압 관리를 위해서는 콩보다는 두부를 먹어야 한다. 

두부는 식물성 단백질 흡수율이 콩보다 높아 혈압 안정을 위해 좋다. 


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송


치솟든 혈압을 잡아줄 최고의 두부는?

백태를 갈아낸 걸쭉한 콩물을 센불에서 팔팔 끓인 천연 응고제 바닷물 간수를 넣어 만든 두부!!!

그것은 바로 순두부이다.


- 천연 혈압 안정제, 순두부 효능 

1. 이소플라본 성분이 일반 두부보다 풍부해 고혈압 완화를 위해선 순두부를 섭취하는 것이 더 좋다. 

2. 혈압 안정을 위한 최고의 두부는 순두부이다. 

순두부에는 비타민과 칼륨이 풍부하다


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송4


- 고혈압 잡는 순두부 활용법

① 두부는 섭취 방법에 따라 효능이 달라진다. 

두부와 생선을 함께 섭취하면 빈혈 예방에 좋고, 유부와 섭취하면 골다공증예방, 부친 두부는 갱년기에 좋고, 얼린두부는 다이어트에 도움이 된다. 

② 순두부, 순두부찌개, 다이어트에 좋은 연두부, 순두부덮밥으로 섭취할 수 있다. 

③ 바지락을 넣은 순두부찌개 : 바지락의 경우 콜레스테롤, 중성지방을 감소하는 타우린이 풍부하다. 


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송5


- 얼큰한 순두부찌개 레시피

재료 : 순두부, 바지락, 양파, 대파, 달걀, 목이버섯, 고춧가루, 다진마늘, 소금


<순두부찌개 만드는법>

1. 양파, 대파를 먹기 좋게 썬다.

2. 끓는 물에 바지락을 넣고 고춧가루 2큰술, 다진마늘 1큰술, 소금 한꼬집을 넣어 간한다.

바지락은 해감해서 사용한다. 

3. 손질한 양파, 대파를 넣는다.

4. 비법 식재료 : 먹기 좋게 썬 목이버섯, 순두부, 달걀을 넣는다. 

목이버섯 효능 : 목이버섯에는 다양한 비타민D가 함유되어 있어 불포화 지방산 흡수율을 상승시킨다. 

두부와 함께 혈압 완화에 도움이 되는 식재료 궁합이다. 


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- 든든한 한 끼 순두부덮밥 레시피

재료 : 순두부, 땅콩가루, 고춧가루, 간장, 소금, 물


<순두부덮밥 만들기>

1. 순두부를 으깬다.

2. 간장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 소금 반큰술, 물 200ml, 양파, 부추를 넣어 양념장을 만든다.

3. 비법 식재료 : 땅콩가루 2큰술, 순두부를 넣고 자작하게 조려준다.

순두부&땅콩가루 궁합 : 순두부에는 혈압 완화에 도움이 되는 칼슘 성분이 풍부하고 땅콩가루에는 칼슘이 혈관 벽에 달라붙는 것을 예방하는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에,  정사적인 혈압을 유지하고 또 신장질환 예방, 혈압 완화에 좋은 시너지 효과는 식재료 조합이다. 


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송7


- 순두부 섭취 시 주의사항

순두부는 통풍 환자 섭취 시 주의를 요한다.

일반인 하루 권장 섭취량은 250그램(한팩) 이내 섭취.


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송8


- 두부에 대한 모든 것

1. 두부 제대로 먹는 법, 포장되어 있는 두부는 씻어서 사용해야 하는가?

포장된 두부! 세척하지 않아도 된다. 


고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송9


2. 두부 제대로 보관하는 법 : 먹고 남은 두부는 포장에 있던 남은 물은 버리고, 새로운 물에 소금을 넣어 두부를 보관한다. 

소금량은 두부 1모 당 1티스푼 정도 녹여 넣는다.


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